Ubwino umodzi wodabwitsa- Mfuti ya Massage Kwa Sciatica

Njira yayitali komanso yowawa ya mitsempha ya sciatic imapangitsa kuti ikhale yokhazikika komanso yopanikizidwa. Ichi ndichifukwa chake 1 mpaka 5% ya anthu padziko lonse lapansi amavutika nacho chaka chilichonse. Kupweteka koopsa komwe kumachitika chifukwa cha kulowetsedwa kwa mitsempha ya sciatic kumatha kusokoneza kwambiri moyo, chifukwa chake, ndiye chifukwa chachikulu chosowa masiku osowa ntchito.

Choyipa chachikulu cha kutupa kwa mitsempha ya sciatic mwachitsanzo, sciatica ndikuti zimatenga nthawi yayitali kuti zichepetse. Anthu omwe amakonda kukhala ndi sciatica nthawi zambiri amakhala omangidwa pakama chifukwa cha ululu wakuthwa wamagetsi.

Best Buy Mini Massage mfuti

Onani Mtengo

Zizindikiro za Sciatica

Mawonetseredwe a sciatic nerve impingement amasiyana pakati pa anthu. Nthawi zambiri, zimadziwonetsera ngati zowawa zakuthwa, zowopsa zomwe zimayenda kuchokera kumbuyo kwa matako mpaka ntchafu kapena mpaka kumapazi. Anthu ena amafotokoza zosintha (paresthesia), dzanzi, kuyaka, kapena kunjenjemera panjira ya minyewa.

Zifukwa Za Sciatica

Sciatica ndi zotsatira za lumbar disc herniation nthawi zambiri. Kutsika kwa vertebral disc mumsana wanu kumapangitsa kupanikizika kwambiri pamitsempha yapafupi ya sciatic yomwe imayambitsa kupweteka ndi paresthesia. Izi zitha kukhala chifukwa cha zinthu zambiri kuphatikiza:

  • Kuvulala/kuvulala
  • Kugwira ntchito molakwika
  • Kuvulala kwa masewera

Pali zinthu zina zowopsa zomwe zimayika sitepe pafupi ndi chitukuko cha sciatica. kunenepa Ndichiwopsezo chachikulu cha kupweteka kwa mitsempha ya sciatic. Zinthu zina zowopsa kumaphatikizapo zizolowezi zoipa za thanzi (monga kusuta), kupsinjika kwa thupi pa msana, ndi kuvutika maganizo (kupsinjika maganizo).

Chithandizo cha Sciatica

Aliyense amene akuvutika ndi ululu wolumala wa sciatica amafuna kupeza mpumulo nthawi yomweyo. Kalanga! Izi nzosavuta kunena kuposa kuchita. Pali njira zambiri zothandizira sciatica, komabe, chithandizo cha misala cha sciatica ndi chomwe chili pafupi kwambiri ndi chithandizo chanthawi yomweyo. Matenda a Piriformis ndi chikhalidwe chomwe mitsempha ya sciatic imagwidwa mozungulira minofu ya piriformis m'matako. Mkhalidwe uwu umayambitsa ululu wammbuyo ndi sciatica.

Kuchiza Mankhwala

Anthu ambiri padziko lonse lapansi amapita kwa dokotala kuti athetse ululu wa mwendo. Massage therapy ndi njira yotsimikizirika yothanirana ndi ululu wa mitsempha ya sciatic. Othandizira amakono amawonjezera Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) ku gawo lanthawi zonse kutikita minofu kuti muwonjezere zotsatira.

Kugwiritsa ntchito kutikita kwachikhalidwe pakuchepetsa sciatica kumalimbikitsidwa ndi a phunziro lofalitsidwa mu World Journal Of Pharmaceutical Sciences. Physiotherapy imathandizira kuchepetsa ululu ndikuwongolera moyo wabwino. Zotsatira zabwino zitha kuwoneka ngati zikuphatikizidwa ndi electrotherapy kapena masewera olimbitsa thupi.

Malinga ndi phunziro zomwe zidachitika mu 2020, kutikita minofu yozama kumatha kubweretsa kuchepa kwakukulu kwa ululu wochepa wammbuyo woyambitsidwa ndi matenda a piriformis. Gulu lomwe limalandira njira yamphamvu ya Minofu komanso kutikita minofu yakuya linanena zakusintha kokulirapo kwakuyenda komanso kumva kupweteka.

Muyenera kuganizira kupeza gawo lakutikita minofu chifukwa latsimikiziridwa ndi kafukufuku kuti kupaka minofu kumabweretsa kuwonjezereka koyenda, kuchepa kowoneka bwino kwa ululu, ndi kuchira msanga.

Mfuti Zosisita Kwa Sciatica

Kupita kwa ochiritsa kutikita minofu kumatha kukhala kotanganidwa komanso kodzaza ndi zoopsa poganizira zomwe zingawononge moyo wa coronavirus.

Osadandaula pali njira ina yodalirika yochitira kutikita minofu m'nyumba, landirani mfuti ya kutikita minofu. Mfuti yamagetsi yamagetsi imatha kutulutsa ululu ndi kutupa kwa mwendo / matako anu mwachangu kuposa momwe mungaganizire. Kuphatikiza apo, simuyenera kudikirira nthawi yosankhidwa ndi ochiritsa.

A Mfuti yamakono yosisita adapangidwa kuti azitsanzira manja a masseuse ndipo ali ndi thanzi labwino kwa odwala sciatica. Magetsi kutikita minofu mfuti akhoza efficiently kuchepetsa kudalira mankhwala kwa wodwalayo. Pamene mfuti ya massager imachepetsera ululu pamalopo mwathupi, kufunikira kwa mankhwala opha ululu, potero, kukupulumutsani ku chiopsezo cha zilonda zam'mimba, kuchuluka kwa impso, ndi ziwengo zapakhungu.

Research zawonetsa kuti mfuti zosisita za sciatica zimatha kupititsa patsogolo kusuntha kwa miyendo ndikuchepetsa ululu.

Momwe Mungagwiritsire Ntchito Massage Gun kwa sciatica

Kwa Sciatica Kugwiritsa Ntchito a massage mfuti kwa sciatica zitha kumveka zophweka koma ndi ntchito yaukadaulo ngati mukufuna mpumulo wanthawi yomweyo.

Tsatirani izi kuti mupumule bwino komanso kuchepetsa ululu:

  • Sankhani malo athyathyathya ndikugona pansi ndi manja anu momasuka.
  • Funsani bwenzi/banja kuti agwire mfuti ya kutikita minofu.
  • Wogwirizira mfutiyo ayenera kugwiritsa ntchito kunjenjemera kopepuka kudzera pamutu wozungulira wamfuti yakutikitala.
  • Yambani ndi zikwapu pang'onopang'ono ndi liner.
  • Pitirizani kupeza kutikita minofu kokha mpaka kukhale kosavuta komanso sikumayambitsa ululu.
  • Pewani kukondoweza mwachindunji pa vertebra yowawa.
  • Ingogwiritsani ntchito kupanikizika pang'ono pomwe mfutiyo ili m'mbali mwa thupi (m'malo mwa perpendicular).
  • Yesani kusinthana ndi mutu wa zipolopolo pakatha mphindi zingapo. Limbikitsani madera opweteka / opweteka kwa masekondi a 15 (osachepera).

Mukhozanso kugwiritsa ntchito mutu wooneka ngati U ndi slide kuchokera pansi pa msana kupita ku khomo lachiberekero.

Mpumulo Ndi Mankhwala

Kupuma pantchito kwathandiza anthu ambiri. Kupuma pang'ono ndi sitepe yoyamba yochepetsera ululu wosaneneka. Kugwiritsa ntchito kwina ndi kuzizira pamalo opweteka kwathandiza ena.

Onjezani mankhwala opha ululu wa mitsempha monga gabapentin ndi pregabalin. Komabe, njira yotetezeka kwambiri ndi chithandizo kudzera mumfuti kutikita minofu monga zikuwonekera kafukufuku.

Mfuti Zabwino Kwambiri Zosisita

Booster U1 Massage Mfuti

 Onani Mtengo

Kupeza abwino massage mfuti kwa sciatica ndizovuta koma ayi. Limbikitsanir imapereka mfuti zabwino kwambiri zakutikita minofu pamatenda osiyanasiyana amisempha. Ngati mwatopa ndi kupweteka kosalekeza komwe kumabwera chifukwa cha sciatica, dinani apa kuti mupeze chida chachikulu chothandizira kupweteka monga mfuti ya misala ya sciatica.

Kutsiliza

Sciatica imatanthawuza kutupa kwa mitsempha ya sciatic yomwe ndi zotsatira za kusayenda bwino, kunenepa kwambiri, kuvulala, kupwetekedwa mtima, kapena disc yotsika. Matenda a piriformis ndi vuto lina lomwe mitsempha imagwidwa mu minofu ya piriformis. Kupumula, kugwiritsa ntchito kuzizira pamalo opweteka kungakhale kothandiza koma njira yabwino ndiyo kupeza chithandizo chakutikita minofu. Chifukwa cha kupita patsogolo kwaukadaulo, tsopano simukuyenera kukaonana ndi masseuse chifukwa zabwino zonse za manja a ochiritsa zitha kupezedwa kudzera pamfuti yotikita minofu ya sciatica.